เมื่อเจ็บด้านในเข่าเวลางอเข่า
ขั้นพื้นฐาน

กรุณาเตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้

รหัสผลิตภัณฑ์ A-220
สเปรย์กาวー
ขยาย

เพื่อป้องกันการเลื่อนของอันเดอร์แรป (Underwrap) ให้พ่นสเปรย์กาวให้ทั่วบริเวณที่พันเทป โดยพ่นห่างจากผิวหนังประมาณ 15-20 ซม.

กรุณาเตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้

รหัสผลิตภัณฑ์ U70F
เทปอันเดอร์แรป (Underwrap)
ขยาย

เทปอันเดอร์แรป (Underwrap)

พันเทปอันเดอร์แรป (Underwrap) จากบริเวณที่ใหญ่ที่สุดของน่องจนถึงบริเวณกลางต้นขา
เอาส้นเท้าวางบนแท่น ให้น้ำหนักตัวมาด้านหน้ารักษาท่านี้ไว้ (วัตถุประสงค์ของการทิ้งน้ำหนักตัวมาด้านหน้าคือเพื่อทำให้กล้ามเนื้อมีการเกร็งตัว)

กรุณาเตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้

รหัสผลิตภัณฑ์ E75F
เทปปิ้งเทป (ชนิดยืดหยุ่น) 75mm
ขยาย

รหัสผลิตภัณฑ์ TS160L
กรรไกรสำหรับตัดเทป
ขยาย

การแปะเทปแองเคอร์ (Anchor)

สำหรับเทปแองเคอร์ (Anchor) ให้พันเทปชนิดยืดหยุ่น 2 เส้น
โดยเส้นแรกพัน 1 รอบจากด้านหน้าแข้งตรงส่วนปลายล่าง
(น่อง) ของเทปอันเดอร์แรป (Underwrap)
และเส้นที่สอง พัน 1 รอบที่ส่วนปลายบนของเทปอันเดอร์แรป
(Underwrap) (ด้านต้นขา)

กรุณาเตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้

รหัสผลิตภัณฑ์ C50F
เทปปิ้งเทป (ชนิดไม่ยืดหยุ่น) 50 mm/br> ขยาย

การแปะเทปซัพพอร์ต (Support) (เส้นที่หนึ่ง)

ตรวจสอบตำแหน่งของเอ็นด้านใน (ตำแหน่งโดยประมาณจะอยู่ที่จุดตัดของตำแหน่งเมื่อวางนิ้วสองนิ้วที่
แปะเทปเป็นแนวตรงตั้งแต่เทปแองเคอร์ (Anchor) เส้นที่อยู่ด้านล่างไปยังเทปแองเคอร์ (Anchor) เส้นที่อยู่ด้านบนโดยให้แปะเทปซัพพอร์ต
พับขอบเทปบริเวณหัวเข่าเข้าไปด้านในประมาณ 2 mm ระวังไม่ให้เทปขาด (ดูภาพขยายประกอบ)

การแปะเทปซัพพอร์ต (Support) (เส้นที่หนึ่ง) (ต่อ)

ดึงขึ้นจนถึงเทปแองเคอร์ (Anchor) ที่อยู่ด้านบนแล้วแปะเทปซัพพอร์ต (Support)

การแปะเทปซัพพอร์ต (Support) (เส้นที่สอง)

แปะเทปซัพพอร์ตเส้นที่สอง โดยแปะให้ตึงเริ่มจากตำแหน่งหน้าแข้งของเทปแองเคอร์ (Anchor) เส้นที่อยู่ด้านล่าง ผ่านเอ็นด้านใน ไปถึงเทปแองเคอร์ (Anchor) เส้นที่อยู่ด้านบน โดยขณะที่แปะเทปซัพพอร์ตเส้นที่สองบนเอ็นด้านในให้พับขอบเทปเข้าไปด้านในประมาณ 2 mm เช่นเดียวกับเทปซัพพอร์ตเส้นที่หนึ่ง

การแปะเทปซัพพอร์ต (Support) (เส้นที่สาม)

แปะเทปซัพพอร์ตเส้นที่สาม โดยแปะให้ตึงระหว่างเทปซัพพอร์ตเส้นที่หนึ่งและเส้นที่สอง และแปะผ่านเอ็นด้านในไปถึงเทปแองเคอร์ (Anchor) เส้นที่อยู่ด้านบน โดยขณะที่แปะเทปซัพพอร์ตเส้นที่สามบนเอ็นด้านในให้พับขอบเทปเข้าไปด้านในประมาณ 2 mm เช่นเดียวกับเทปซัพพอร์ตเส้นที่หนึ่ง

กรุณาเตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้

รหัสผลิตภัณฑ์ E50F
เทปปิ้งเทป (ชนิดยืดหยุ่น) 50 mm
ขยาย

รหัสผลิตภัณฑ์ TS160L
กรรไกรสำหรับตัดเทป
ขยาย

การแปะเทปซัพพอร์ต (Support) ด้วยเทปชนิดยืดหยุ่น (3 เส้น )

แปะเทปชนิดยืดหยุ่น 50 mm บนเทปซัพพอร์ตในภาพ 4-6 เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของการแปะเทปซัพพอร์ต (Support) ทั้ง 3 เส้นในภาพ 4-6

แปะเทปชนิดยืดหยุ่น 50 mm บนเทปซัพพอร์ตในภาพ 4-6 เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของการแปะเทปซัพพอร์ต (Support) ทั้ง 3 เส้นในภาพ 4-6
ทำ STEP 7-8 ซ้ำ จำนวน 2-3 ครั้ง ขึ้นกับตามขนาดของร่างกายและประเภทของกีฬา

กรุณาเตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้

รหัสผลิตภัณฑ์ E75F
เทปปิ้งเทป (ชนิดยืดหยุ่น) 75mm
ขยาย

รหัสผลิตภัณฑ์ TS160L
กรรไกรสำหรับตัดเทป
ขยาย

การแปะเทปให้เป็นวงรอบหรือเซอร์คูล่าร์ (Circular)

แปะเทปเซอร์คูล่าร์ (Circular) บนเทปแองเคอร์ (Anchor)
โดยแปะเป็นวงรอบเทปแองเคอร์ (Anchor) เพื่อยึดเทปซัพพอร์ต(Support)
เทปเซอร์คูล่าร์ (Circular) เส้นที่หนึ่ง แปะบนเทปแองเคอร์
(Anchor) ที่น่อง 1 รอบ และเส้นที่สอง แปะทับ 1/3 ของ
เส้นที่หนึ่ง 1 รอบ ่ต้นขาก็เช่นกัน แปะเทปเซอร์คูล่าร์
(Circular) บน เทปแองเคอร์ (Anchor) จำนวน 2 เส้น เป็นอันเสร็จ
เรียบร้อย